Mini workshop (inloopavond)voor gevorderden ademsessie & ijsbad Amstelveen Datum: donderdagavond 2 november 2023
€15.00
- 19.30 uur Inloop
- 19.30-20.00 uur Uitwisselen, recovery-ademhaling en/of ijsbad
- 20.00-20.45 uur WHM ademhaling series
- 20.45-21.15 uur Ijsbad
13 op voorraad
Beschrijving
Inloopavond (Amstelveen) Ademsessie & IJsbad
In het najaar van 2022 gaan we ongeveer 2 workshops per maand aanbieden. De workshop is voor gevorderden en nieuwsgierige. Een heerlijke avond ademen in de flow van de groep, naast de “beroemde” Wim Hof ademhaling, werken we aan de rust en ontspanningsademhaling en stressreductie door technieken en het koude bad. De herhaling maakt dat de methodiek steeds meer geborgd wordt. ook willen we jullie bewust maken van de diverse mogelijkheden om de WHM voor specifieke doeleinden in te zetten, zoals de pijnreductie en stressreductietrainingen.
We zullen deze avond beginnen met een ademsessie van 4 of 5 series en voor de liefhebbers zal er een koud bad klaar staan.
Tijd
a.s donderdag
Start 19.30
Eind 21:30
Locatie
Clubgebouw van de schaatsvereniging de Poelster.
Doorweg 21, Amstelveen, Netherlands
Zelf meenemen
Badkleding, handdoek, slippers
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.