Wim Hof-instructeur
Leer de kracht van ademhaling, gebruik je fysieke mogelijkheden en verbeter je kwaliteit van leven
Pijnmeester
Leer omgaan met dagelijkse fysieke pijn, op zo’n manier dat je werkelijk minder pijn ervaart
Weerbaarheidstrainer
Leer om te gaan met de omstandigheden waarin je verkeert, door middel van interne regie
Voor wie?
– Voor jou als je je algehele gezondheid wil versterken
– Voor jou als je chronische pijn hebt
– Voor jou als je stress ervaart die een negatieve invloed heeft op je gezondheid
– Voor jou als je burn-out klachten hebt
– Voor jou als je depressie-klachten hebt
– Voor jou als je vastloopt in pijn, spanning en/of stress en je niet (meer) weet hoe je je klachten kunt verminderen
– Voor bedrijven, die op grond van ARBO, een bijdrage willen leveren aan de optimale gezondheid van hun medewerkers.
– Voor specifieke doelgroepen die in hun werk te maken hebben met mensen met pijn, zoals fysiotherapeuten.
Wat levert werken met mij op?
– Minder pijn
– Minder stress
– Gedragsverandering
– Gezonder zijn
– Perspectief
– Betere kwaliteit van leven
En specifieker:
– Je voelt je fijner, omdat je je gelukshormonen kunt stimuleren
– Verschuiving in je zuur-base-verhouding, zodat je minder aantrekkelijk bent voor schadelijke micro-organismen, zoals bacteriën en virussen
– Je hebt een levensstijl waarbij jouw visie richting geeft aan je leven, en structuur en gezonde gewoontes een vast ritueel zijn
– Je hebt je immuunsysteem versterkt met ademhalingstechnieken, koudetrainingen en beïnvloeding van het brein
Wim Hof Methode Fundamentals
Heb je nog weinig ervaring met de Wim Hof Methode en wil je graag kenismaken met de basis workhop boek dan hier je eerste workshop! We behandelen de ademhalingstechnieken en koudetraining.
Wim Hof Methode Advanced
De Advanced workshop is het vervolg op de fundamentals. Heb je al eens de fundamentals workhop gehad en wil je meer weten? In de Advanced workshop gaan we een stapje verder.
Pijnreductie
In de workshop Pijnreductie worden de 3 componenten van de WHM, ademhaling, koude training en mindset/focus gekoppeld aan het reduceren van pijn.
Stressreductie
In de workshop Stressreductie worden de 3 componenten van de WHM, ademhaling, koude training en mindset/focus gekoppeld aan het reduceren van stress.
WHM avond Amstelveen ( gevorderden)
Mini workshop (inloopavond)voor gevorderden ademsessie & ijsbad Amstelveen
Wim Hof Methode | Zweethutceremonie
WHM Reset weekend
Fire and Ice
Ervaar de extremen van Vuur en IJs. De combinatie tussen de Wim Hof Methode en een zweethutceremonie zetten al je zintuigen AAN.
Gerrald en Wiebe benutten de weidsheid van de natuur op Terschelling. Je zult naar de bossen, de duinen, het strand en de zee gaan. Zo ondervind je de krachten van de 4 elementen: vuur, water, aarde en lucht. Je gaat letterlijk en figuurlijk uitwaaien, je oerkrachten hervinden.
Wat kun je verwachten?
Mijn laatste blogs
Over Gezondheid, Kracht en Mindset
De week van de pijn
Meer dan 2 miljoen Nederlanders leven met chronische pijn. Dat heeft niet alleen grote invloed op het dagelijks leven, relaties en werk van pijnpatiënten, maar is ook een maatschappelijke kostenpost[…]
Read more
Ademen met de Wim Hof Methode
Ademen met Wiebe Otten Wim Hof levert onmenselijke prestaties met behulp van technieken waar ademhalingsoefeningen aan ten grondslag liggen. Door een goede ademhaling kun je langer je adem inhouden en[…]
Read more
Wim Hof Methode op Camping Buitenland
Wiebe Otten (onze vaste ijsman op BuitenLand!) zal het komende seizoen op BuitenLand zijn om je onder te dompelen in een ijsbad en kou om te zetten in warmte. Waarom[…]
Read more