Vrij zijn is… een ijsbad nemen
‘Blaas uit… En stop met ademen.” De ademhaling van de elf deelnemers staakt. In een halve cirkel liggen tien mannen en een vrouw roerloos op hun matje, om instructeur Wiebe Otten (64, Amstelveen) heen. Alleen de pianomuziek en de tegen de ramen kletterende regen is nu hoorbaar. Tot er twee minuten om zijn, en de groep aan de volgende ademhalingsoefening begint.
Lees meer