Wim Hof Methode Advanced | Datum 10-12-2022

Wim Hof Methode Advanced | Datum 10-12-2022

120.00

  • Volledig verzorgde workshop, incl. lichte lunch.
  • Start: 10:30 | Einde: 16:30
  • Breathwork & IJsbad
  • Theorie

12 op voorraad

Beschrijving

Wim Hof Methode Advanced (workshop)

De advanced workshop is het vervolg op de fundamentals. De basiscomponenten van de WHM worden herhaald en verder uitgediept. We gaan in op de elementen als power breathing, bruin vet activatie en andere interessante zaken, zoals de mogelijkheden om vanuit het brein invloed uit te oefenen op een aantal fysiologische processen.

De volledige workshop bestaat uit 2 modulen. In elk deel worden alle elementen van de methode doorlopen.

Module 1: De rustademhaling (lemniscaat), 4 series basis ademhaling WHM en de WHM ademhaling en kracht. Verder wordt de basistheorie over ademhaling en koude training en de mogelijkheden om invloed uit te oefenen op een aantal fysiologische systemen, zoals het schakelen tussen de actiestand en de ruststand, stress en ont-stressen behandeld. Het laatste onderdeel is de ijsbad training, de voorbereiding, het ijsbad en het genereren van warmte na het ijsbad.

Module 2: In het 2e deel worden de basisademhaling herhaald en een aantal specifieke ademtechnieken, zoals power breathing, canabinoïden activatie en pijnreductie ademhaling e.a. De invloed die het brein op de fysiologie kan uitoefenen wordt d.m.v. een aantal werkvormen ervaren, en we gaan dieper met de ijs training, o.a. de bruin vet activatie. Het toepassen van de WHM in het dagelijks leven en de effecten van de levensstijl op de gezondheid.

De workshop duurt 5.30 uur 

Tijd

Zie de datum in de bovenste balk

Start 10:30

Eind 16:30

Locatie

Clubgebouw van de schaatsvereniging de Poelster.

Doorweg 21, Amstelveen, Netherlands

Zelf meenemen

Badkleding, Handdoek, slippers

 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Wim Hof Methode Advanced | Datum 10-12-2022” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Chat openen
Hulp nodig ?