Beschrijving

Wim Hof Methode Reset Weekend (3 dagen arrangement) 

Gerrald en Wiebe nemen je mee op een uitdagend en zinnenprikkelend avontuur

Het programma is gericht op het creëren van jouw optimale staat van ZIJN.

Je versterkt je fysieke en mentale weerbaarheid, je gezondheid, kracht en welzijn.

Gerrald en Wiebe benutten de weidsheid van de natuur op Terschelling. Je zult naar de bossen, de duinen, het strand en de zee gaan. Zo ondervind je de krachten van de 4 elementen: vuur, water, aarde en lucht. Je gaat letterlijk en figuurlijk uitwaaien, je oerkrachten hervinden.

Wat kun je verwachten? Ademsessies, brain over body training, een zweethutceremonie, de Wim Hof training (ijsbad), kampvuur reflectiemomenten, stiltemeditatie, forrestbathing, blotevoetenwandeling en een ochtendritueel in de Noordzee.

Maximaal 12 deelnemers.

PROGRAMMA

Het programma wordt dagelijks afgestemd op vragen uit de groep.

Vrijdag

• Aankomst tussen 17.00– 18.00 uur, De boot gaat om 10.05u., 12.40u. (sneldienst) of 15.05u.
• Welkomstdiner
• Ademmeditatie
• Kampvuursessie

Zaterdag

• Ontbijt
• Wim Hof Methode, ademhalingstechnieken, yoga en ijsbad training
• Lichte lunch
• Gezamenlijk voorbereidingen zweethutceremonie
• Zweethutceremonie
• Avondeten
• Me time of connecten in de gezamenlijke ruimte of optioneel een holistische massage

Zondag

• Ontbijt
• Ochtend strandwandeling blote voeten naar zee
• Ademen in de duinen, Wim Hof practice
• De zee in
• Wandelmeditatie
• Lunch
• Terugblikken op de ceremonie
• Vertrek 15.00 om uur. De boot gaat om 16.25u. (sneldienst), 17.30u. of 18.35u. (sneldienst)

DE METHODIEK:

Leren door te Doen. Veel ervaren en daarop reflecteren. Verdieping en opnieuw experimenteren. Reset op Terschelling.

ADEMHALINGSTECHNIEKEN als instrument

• Sympathische activatie. Wim Hof Methode(WHM), vitaliseren, energie
• Parasympathische activatie, rust en herstel, recovery
• Specifieke technieken in de warmte of koude
• High on your own supply

KENNIS EN INZICHT in de werking van brain over body, invloed op:

• Cardio-vasculaire processen
• Immuunsysteem
• Hormoonhuishouding
• Autonome zenuwstelsel
• Regie over chronsiche stress en pijn

DATUM & PRIJS

Vrijdag 5, zaterdag 6 & zondag 7 maart 2022 

Vanaf vrijdag 17.00 uur tot en met zondag 15.00 uur.

Prijs per persoon voor het Fire and Ice Reset weekend is €575,-.

Max. 12 deelnemers per weekend, op volgorde van binnenkomst nemen we de reseveringen aan.

LOCATIE

Kip of Eiland
Dorpsstraat 83
8896 JD Hoorn

ZELF MEENEMEN

Badkleding, Handdoek, slippers